Szerintem nincs olyan felnőtt ember, aki ne lenne tisztában azzal, hogy az irodai munka bizony több órányi egy helyben való ülést jelent, mely során testünk olyan tartásba kényszerül, mely gerincoszlopunkat jelentősen megterheli. Ennek eredményeként nagyon hamar bekövetkezik a hát- és derékfájdalom, mely sokszor orvosi ellátást igényel. Szerencsére a fájdalom azonban megelőzhető, csupán ergonomikus irodaszéket kell beszereznünk. Az irodabútor üzletek és az irodaszék webáruház kínálatában számtalan típusú és kinézetű ergonomikus irodaszéket találunk, így minden dolgozó a saját igényeinek leginkább megfelelő irodaszéket tudja kiválasztani. Ezek mindegyikére jellemző, hogy magasságuk állítható, megfelelő ülőmélységgel és ülőszélességgel rendelkeznek valamint háttámlájuk állítható. Ez az utóbbi sajnos gyakran feledésbe merül, pedig fontos, hogy a háttámla a függőlegesnél csupán kicsivel legyen hátrébb, mert ha a munkatársunknak munka közben előre kell dőlnie, hogy lássa a számítógépét akkor semmi sem támasztja meg gerincét.